COMO PREVENIR LAS FAMOSAS LINEAS DE EXPRESIÒN.

• Agua. es esencial para la supervivencia de todos los seres humanos .Este maravillo elemento de la naturaleza integra nos solo el 90% del organismo humano sino también de la tierra. Además  te hidrata y te ayuda a eliminar toxinas a través del sudor. si no tomas suficiente cantidad (mínimo 4 vasos al día), para regenerar constantemente la piel.

• Proteínas. Están formadas por la unión de varios aminoácidos. Son esenciales para un adecuado crecimiento. Actúan como anticuerpos naturales para protegernos de cualquier virus. Son el principal componente del colágeno y la elastina (dos “ingredientes” que no faltan en las cremas anti-edad), que es lo que da fuerza y elasticidad a la piel.

• Ácidos grasos esenciales. Los ácidos grasos están formados por una cadena de hidrocarburos. Forman parte de la estructura de las membranas celulares y son fundamentales para el buen estado de la piel. Ayudando a su regeneración constantemente.
• Antioxidantes. Neutralizan la acción de los radicales libres y retrasan el envejecimiento prematuro de la piel. Abundan en ajos, cebollas, cítricos, frutos secos, frutos del bosque, etc.

• Vitamina C. Su consumo ayuda a reducir las enfermedades cronicas.En los humanos actúa como un potente antioxidante. Es imprescindible para la formación de colágeno. Se recomienda consumirla en naranjas (dos al día).

• Vitamina E. No solo previene el envejecimiento prematuro, también ayuda a combatir las estrías. La encontrarás en el aceite de oliva y en el germen de trigo.

• Vitaminas del grupo B. También son vitales para la piel. Se pueden encontrar en los cereales integrales, las legumbres y los frutos secos.

Ahora que ya sabes cómo prevenir el envejecimiento prematuro de tu piel, consume estos alimentos que son súper fáciles de encontrar en todos los mercados.

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LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR CAFÉ

Desde hace muchos años el consumo del café ha sido polemizado por muchos ya que se cree que es dañino para la salud.Cosa que solo es un mito ya que le café ofrece grandes beneficios.

El café ayuda a la concentración y activa tu estado de alerta, por esto es posible que te quite el sueño.

La cafeína es una sustancia protectora que reduce considerablemente el riesgo de sufrir de Parkinson y enfermedades al cerebro.

El tomar una taza de café puede aliviar los dolores de cabeza y evitar los derrames cerebrales ya que dilata los vasos sanguíneos del cerebro disminuyendo el dolor .

La cafeína tiene importantes propiedades antioxidantes por lo que está demostrado que ayuda a prevenir varios tipos de cáncer.

Consumiendo de 3 a 4 tazas de café se disminuye la concentración de azúcar en la sangre con lo que se previene el riesgo de padecer de diabetes.

La cafeína ayuda a solucionar problemas respiratorios dilatando los bronquios por lo que combate las crisis de asmática  y las alergias.

Al ser un estimulante natural que brinda energía.

 Ayuda a reducir los síntomas de la depresión.

Siempre que se consuma sin leche ni azúcar, el café evita el crecimiento de bacterias en la boca y ayuda a prevenir la aparición de caries.

Teniendo en cuenta todas las recomendaciones puedes aprovechar de las grnades  virtudesy ventajes que ofrece consumir cafe.Solo recuerda que todo en exceso es dañino.

 

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COMO CUIDAR NUESTRA PIEL CONSUMIENDO ALIMENTOS SALUDABLES.

Hoy en día con una vida tan agitada las mujeres. Ya no tenemos el tiempo adecuado de para cuidar nuestra piel. Lo importante es que lo podemos realizar de diversas formas. Y todas ellas naturales. Sin necesidad de aplicar ninguna crema en particular  podemos lucir bellas y hermosas. Solo teniendo una alimentación saludable y rica en nutrientes.

Lógicamente, y antes que nada, jamás debes olvidar mantenerte hidratada. Ten siempre a la mano una botella de agua (que no sea gaseosa ni jugos artificiales) y toma por lo menos dos litros al día. Ahora, te presento cinco alimentos que no deben faltar en tu dieta:

1.    Germen de trigo

No lo confundas con el trigo ya que este  ya que el germen es solo una dentro de él .lo puedes consumir fácilmente en la leche, yogurt y refrescos.

2.    Aceite de olivo

No es un secreto para nadie que las personas que han sido fieles al consumo del aceite de olivo. Viven más tiempo y lucen más jóvenes que otros de su misma edad. ¿Por qué? Es rico en vitamina A, E y K.

3. Camote

¿Quieres tener un cabello y una piel lindas? Bueno, pues, apuntarte con esta especie de papa dulce que, además, te encantará por su sabor. Su gran aporte de vitamina A no es un secreto para nadie.

4. Jalea real

Lucir hermosa no es fácil ya que tienes que estar liberada de estrés.para que puedes equilibrar el sistema nervioso.bueno la jalea real se encuentra en la miel de abeja un alimento rico en energía.

5. Colágeno

Es necesario para conservar la elasticidad de la piel y por ello necesitamos consumir pescado .es muy fácil saber donde lo podemos encontrar en la cabeza o espinazo del pescado.

Ahora ya sabemos que el aspecto de nuestra piel, depende en gran parte de lo que comemos. Y es que este órgano del cuerpo es el más extenso y se encuentra en constante renovación, por lo que necesita un aporte continuo de nutrientes imprescindibles para poder producir nuevas células.

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"TIPS" MAQUILLAJE DE OJOS

No pierdas tiempo y apunta estos tips para lucir bella esta noche. Nuestra amiga Asun Parra te enseña paso a paso, rápido y sobre todo fácil de realizar este maquillaje.

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'TIPS' PARA UNA MANICURE PERFECTA

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Es fundamental mantener las manos cuidadas para que luzcan radiantes. 

1. Antes de empezar, y una vez preparados todos los utensilios, debemos eliminar todos los restos de pintauñas con un quitaesmaltes. Después se procede a cortar las uñas según preferencias: cuadradas, redondas o en punta. 

2. A continuación, se liman las uñas con una lima de cartón esmerilado, mucho más suave que las metálicas. La lima debe estar ligeramente inclinada hacia arriba y limar de la parte exterior a la parte central de la uña. Es importante no friccionar las uñas en ambas direcciones ya que las uñas se podrían romper en capas. 

3. Una vez limadas las uñas, se introducen las manos durante 10 minutos en un cuenco lleno de agua tibia y unas gotas de jabón. Pasado este tiempo se secan cuidadosamente con una toalla y, seguidamente, se aplica por todo el contorno de la uña un reblandecedor de cutículas. Se dejan pasar unos dos minutos y con un palito de naranjo se empujan las cutículas hacia atrás. Ahora con un cortacutículas se corta la cutícula y la piel levantada de alrededor. 

4. Seguidamente, se aplica sobre las manos la crema hidratante realizando un pequeño masaje poniendo especial atención en el contorno de las uñas. Por último se procede a pintarlas. Aplique el esmalte siempre con trazos uniformes y aproximando el pincel lo más posible a las orillas y no dejando espacios vacíos. 

5. Para una mayor duración, puedes proteger el color aplicando una capa de esmalte transparente sobre el esmalte de color.


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PEINADOS FÁCIL CON TRENZAS

¿Tienes una fiesta? Mira los peinados que Vida y Estilo te recomienda para destacarte esta noche.

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TIPS PARA TENER UNA PIEL RADIANTE

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Quieres mantenerte joven, fresca, saludable y radiante. Sin importar si tienes dieciséis o sesenta, así es como quisiéramos tener nuestra piel. ¿Como buscas logras tus objetivos?, ¿te procuras conseguir los mejores productos para el cuidado de la piel? o ¿estas considerando el uso de costosos medicamentos? Ponlos en pausa por ahora. Tu puedes mejorar la textura de tu piel a través de cuidados naturales. 


Antes de pasar a los importantes tips para el cuidado y embellecimiento de tu piel, debes aprender tu tipo de piel. El tipo de tu piel puede ser normal, seca, grasosa, sensible o una combinación. Tus conocidas podrán insistir en que la gente con el tipo de piel “normal” son afortunados. Pero, eso no significa que puedan ignorar completamente el cuidado de su piel. Recuerda que los métodos naturales para el cuidado de la piel pueden llevar largos periodos para mejorarla. Ahora, vamos directamente a través de los tips y recomendaciones naturales:


El uso excesivo de cosméticos podría tener un efecto nocivo en tu piel y salud. Así pues, es mejor reducir al mínimo el uso excesivo de cosméticos.

Tip #1: Limpia tu piel

¿Aplicas maquillaje pesado al irte para el trabajo? Entonces, no te olvides de quitar el maquillaje después de volver de tu lugar de trabajo. La exposición al viento, sol, las contaminaciones e incluso el aire acondicionado podrían bloquear los poros de tu piel. No tienes que aplicar el embellecedor para limpiar tu piel. Tan solo sumerge un pedazo de algodón en leche y limpia tu piel. También podrías sumergir el algodón en aceite de almendra y limpiar la piel debajo de tus ojos.

Tip # 2: Comer alimentos sanos

¡Chocolate, caramelos, papas fritas y pizzas! Tan deliciosos como son, éstos alimentos se juzgan por ser los enemigos de tu piel. Pueden causar desastres y hacer tu piel aceitosa. Es duro digerir el hecho, pero reduce el consumo de estas delicadezas para la mejora de tu piel.

Tip # 3: Ejercicio Regularmente

El agua insípida podría muy bien ayudar a mejorar tu tez. Ocho vasos de agua junto con ejercicio regular podrían tener un impacto positivo en el encendido de tu tez. ¿Qué clase de ejercicios? El caminar, correr, trotar o aún el acoplamiento o rutinas de deportes podía tener el efecto deseado en tu piel.

Tip # 4: Substituye las células muertas de la piel

No ignores las células muertas de la piel. Observa que es necesario exfoliarte por lo menos dos veces a la semana para sustituir las células muertas de la piel. ¿Tienes folículos capilares quebrados? En ese caso, el cuidado debe ser tomado antes de exfoliarte.

Tip # 5: Reduce la exposición al sol

¿Es posible escapar los efectos perjudiciales del sol caliente? La exposición al sol podría dejar tu piel con las manchas y arrugas prematuras. ¿Tienes que salir entre 10:00 y 3:00 p.m.? En ese caso, usa lentes de sol y sombreros con bordados anchos para prevenir la exposición directa al sol.

Tip # 6: Utiliza una crema hidratante Natural

¿Si tu ambiente es rodeado por los agentes contaminadores y el polvo? Entonces, sería mejor para ti utilizar una crema hidratante natural. Estas cremas hidratantes pueden proteger e hidratar tu piel. ¿Cómo preparar una mascarilla de hidratación en casa? Mezcla arcilla cosmética blanca con un plátano triturado y aplícalo suavemente en tu cara. Lava después de algunos minutos.

Tip # 7: Evita el uso excesivo de cosméticos

El uso excesivo de cosméticos podría tener un efecto nocivo en tu piel y salud. La gente sigue sin advertir que la mayoría de los cosméticos contienen peligrosos productos químicos, estos productos químicos podían causar alergias serias. Así pues, es mejor reducir al mínimo el uso excesivo de cosméticos.

Tip # 8: Adoptar una forma de vida sana

¿Acostumbras consumir alcohol y cigarrillos frecuentemente? Entonces, es seguro que obtengas todo tipo de problemas de la piel. Las arrugas y las manchas pueden encontrar el asilo en tu piel. Mantente alejada del alcohol y de los cigarrillos si deseas una piel sana. Intenta mantenerte fresca, para evitar la fatiga y el stress.


Tomar cuidado de tu piel es apenas un proceso difícil. Una forma de vida sana con el cuidado activo de la piel podría tener el impacto adecuado en tu piel. Cuida tu piel y esta nunca te traicionara.


Estos consejos y mas podrás encontrar en el facebook de VIDA Y ESTILO:

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RECOMENDACIONES PARA PEINADOS MASCULINOS

Ahora los hombres no sólo se preocupan de la moda y de su piel; ahora se ocupan de su cabello más que nunca, ¿o no?

Las tendencias en la moda para hombres obligan a que se desarrolle un estilo personal en cuanto a cortes de cabello, color y peinado; aunque los cambios no tienen que ser tan frecuentes o drásticos como en el caso de las mujeres.

Aunque según el clima o productos que utilicemos, el cabello puede lucir bien un día y liso y sin cuerpo al siguiente día.

Pero no tiene que ser así. Con un buen corte y unos buenos consejos, tu imagen y tu autoestima pueden mejorar.

Ya sea que tengas abundante cabello o solo un poco, hay varias opciones de lo que puedes lograr para un buen peinado.

Recomendaciones para elegir un buen peinado

* El hombre necesita dar forma a su corte de cabello más a menudo que una mujer, aproximadamente cada cuatro semanas.

* No debes apegarte a un estilo pasado de moda. Pregunta al estilista qué peinados están de moda y cuál estaría adecuado a tu tipo de cabello y en general a tu estilo personal.

* Si estás listo para un cambio radical, prueba ir a una nueva estética y de preferencia una de más prestigio. Una nueva perspectiva puede ofrecerte una nueva imagen positiva.

* Si tu cabello ha comenzado a reducirse y ser más escasa, no luches contra ello. Apégate a usar el cabello corto o considera afeitarte la cabeza, que es un “look muy aceptado actualmente.

* Si tu cabello se esponja en el verano, utiliza un poco de espuma (mousse), gel o un producto que estén diseñados para aplacar el cabello esponjado.

* Para que tu cabello brille y se vea sano, cuida tu dieta y procura incluir verduras y frutas.

Ahora, ¿qué tipo de corte te conviene? Aunque puedes consultarlo con tu estilista, es bueno que conozcas previamente el criterio utilizado: 

Largo del cabello: Este depende de la forma de cara y la cabeza. Una cabeza simétrica con la cara ovalada o en una sutil forma de pera luce bien con el cabello corto. Una cara rectangular se resalta al formar un poco de volumen en la parte de arriba. Si las orejas son grandes, es mejor dejar un poco de cabello que las cubra pero si son pequeñas, el cabello corto se verá bien. Si tu cabello es rebelde y difícil de dominar al peinarlo, será mejor elegir un cabello corto. Si tienes abundante cabellera te verás bien con el cabello corto y si lo deseas puedes aplicar un poco de gel; si tu cabellera es escasa, el cabello corto es ideal ya que disimula las zonas en las que te hace falta algo de cabello.

Estilos más arriegados: Las tendencias actuales han hecho a un lado la formalidad e incluso teñir el cabello con tintes y mechas se ha extendido a la moda de los hombres. El cabello un poco largo como al final de los sesentas requiere de ciertos cuidados para que siempre luzca presentable y sano. Las patillas son un complemento a tu estilo y pueden variar según como te agrade más.

Fuente: tips-belleza. 

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FASHION TIPS

¿Shorts en invierno? Hoy la moda nos propone tantas cosas que hasta las prendas que uno las tiene catalogadas como “de verano”, también podrán usarse en los días de frío. ¿Cómo, cuándo y con qué llevarlos?

El protagonista de esta nota es el short. ¿Te quedaste pensando? ¿Te cuesta imaginar cómo adaptarlo a la nueva temporada? ¿Crees que no van de la mano de las bajas temperaturas? Siguelas siguientes recomendaciones y vas a saber cómo estar a la moda con alguna de las prendas que estabas a punto de guardar hasta el verano que viene.

-Primero y principal, ten mucho cuidado con los géneros que elijas. Ten en cuenta que los mismos se centrarán en lo que a veces es la parte del cuerpo más complicada de la mujer, por eso inclinate por telas con poco brillo y poco volumen para que tus caderas estén a la moda pero sin tener centímetros de más… ¡Al menos a la vista! 

El denim y el cuero son alternativas súper cancheras. Los de raso o satén déjalos para salidas nocturnas. Si elegís un modelo de gabardina, fíjate que siempre tengan algo de Spandex en su composición para que no se deformen con las horas de uso.

-Si los va a usar en una salida nocturna, puedes animarte a combinarlos con unas medias de red o con alguna fantasía. Para la parte superior, opta por una camisa lisa o, simplemente una remera a rayas. También puedes llevarlos con una musculosa que no marque tus curvas, y que quede suelta sobre tu cuerpo, porque el papel protagonista lo van a tener la combinación del short y las medias que lo acompañen.

-Para el día, puedes atreverte a usarlos con botas bucaneras, que tapen casi toda tu pierna. Y, si quieres bajar un poco el look, podes optar por alguna remera lisa y que simplemente lo acompañe una pashmina. Para finalizar el outfit un chaleco de piel, todo hace que sea la combinación perfecta de lo cool y lo urbano.

-No te olvides que el short es una prenda que tapa poco del cuerpo, por eso sé inteligente y ten en cuenta que es lo que vas a elegir en el caso que estés con muchas ganas de incorporarlo a tu guardarropa, aún sabiendo que no es lo que mejor te va a quedar. Para esto tienes q ser íntima amiga de los tacos: son el mejor aliado para tus piernas y tu cuerpo.

-Seguramente tengas algunas dudas, pero muchas otras hayan quedado aclaradas. Los shorts se seguirán usando también en el invierno, por suerte ¡ya sabes cómo hacerlo! La edad no importa, sólo tienes que pensar en tu estilo y personalidad, que es lo más importante, para que realmente lo lleves con altura, sintiéndote segura de tus elecciones.

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FERIAS CACHINERAS

Nuevas formas de vender accesorios y ropa. Las Ferias Cachineras en Lima ya son todo un éxito. Muchas mujeres las recomiendan y por facebook son la sensación de las que buscan un nuevo estilo o seguir con suyo, objetos de decoración, algo retro y simple pero espectacular y vanguardista.

Tanto en estas ferias como en cualquier otra parte lo que más atrae, desde siem­pre, a las personas es el precio de las cosas. En estas exposiciones encontra­mos todo al alcance del bolsillo. En un recorrido por las tiendas se puede compro­bar que con tan solo veinte soles podemos adquirir un polo azul con diseño de Betty Boop, y una falda retro, conjunto útil para la universidad o para salir con los amigos.

Conjuntos únicos son los que encontraremos porque la ropa o accesorios no vuel­ven a repetirse, UNICOS, una características mas sumada a la lista de lo atracti­vo para no faltar a este tipo de eventos. Un estilo antiguo pero imponente regre­sa para ocupar gran espacio en las ferias cachineras, las variedades de objetos decorativos o para uso personal con su singular particularidad, encantaran a los visitantes.

La gente esperara pronto que otra Feria Cachinera abra sus puertas para compartir con todos los interesados su infinidad de rarezas espectaculares. La mayoría de veces este festival se lleva a cabo los domingos desde muy temprano hasta caída la noche.

En Lima el principal lugar donde se lleva a cabo estos eventos la llaman “Casa Recurso”, un espacio de uso múltiple en el corazón de Barranco (en la calle San Antonio 203, altura de la 6 y 7 de Grau, a media cuadra del colegio Los Reyes Rojos). Es una casona sin techo con paredes muralizadas por Mónica Miros y el grafitero Desertor, convirtiéndola en un destino obligatorio para cualquier turista curioso que transite por las calles de Barranco.

El eje de estas ferias recursos son la venta de objetos y ropa que ya no se usa. Una de las organizadoras, Alejandra Dávila, manifestó que la idea es que “cualquie­ra tiene cosas que no usa mas y que podría vender al estilo cachina pero en un lu­gar seguro y compartiendo un espacio ferial con diseñadores independientes”.

Estas Ferias Cachineras tienen un enfoque inspirador y ecológico, porque promueven las tres Rs: Reciclar, rehusar y reducir. Plantean una nueva forma eficaz, divertida, econó­mica y ecológica. Que mejor que seguir cuidándonos y con nosotros a nuestro planeta.

Toda una nueva propuesta muy cercana a experiencias como La Casa Pocofloro (en Alfonso Ugarte), a artistas plásticos, grupos musicales (La Nueva Invasión), grupos de teatro (Colectivo Imprologia) y diseñadores (Amapolay, Power horrendo, La Rata Calata) que apuestan también por la apertura de espacios de formas de vida alrededor del arte y la autogestión. Estemos atentos entonces por las páginas de redes sociales para la invitación a este acontecimiento.

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