Yolanda Montoya

Más que madre, más que profesional, simplemente: MUJER.

Ferias Cachineras

Nuevas formas de vender accesorios y ropa. Las Ferias Cachineras en Lima ya son todo un éxito.

Fashion Tips

¿Shorts en invierno? Hoy la moda nos propone tantas cosas que hasta las prendas que uno las tiene catalogadas como “de verano”, también podrán usarse en los días de frío.

Cáncer de Mama

Muchas mujeres sufren un mal de cáncer de mama, en la mayoría de casos han recibido información oportuna sobre la importancia de cuidar su cuerpo a través de la autoexploración.

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lunes, 23 de julio de 2012

COMO PREVENIR LAS FAMOSAS LINEAS DE EXPRESIÒN.


  • Agua. es esencial para la supervivencia de todos los seres humanos .Este maravillo elemento de la naturaleza integra nos solo el 90% del organismo humano sino también de la tierra. Además  te hidrata y te ayuda a eliminar toxinas a través del sudor. si no tomas suficiente cantidad (mínimo 4 vasos al día), para regenerar constantemente la piel.
  • Proteínas. Están formadas por la unión de varios aminoácidos. Son esenciales para un adecuado crecimiento. Actúan como anticuerpos naturales para protegernos de cualquier virus. Son el principal componente del colágeno y la elastina (dos “ingredientes” que no faltan en las cremas anti-edad), que es lo que da fuerza y elasticidad a la piel.



  • Ácidos grasos esenciales. Los ácidos grasos están formados por una cadena de hidrocarburos. Forman parte de la estructura de las membranas celulares y son fundamentales para el buen estado de la piel. Ayudando a su regeneración constantemente.
  • Antioxidantes. Neutralizan la acción de los radicales libres y retrasan el envejecimiento prematuro de la piel. Abundan en ajos, cebollas, cítricos, frutos secos, frutos del bosque, etc.
  • Vitamina C. Su consumo ayuda a reducir las enfermedades cronicas.En los humanos actúa como un potente antioxidante. Es imprescindible para la formación de colágeno. Se recomienda consumirla en naranjas (dos al día).
  • Vitamina E. No solo previene el envejecimiento prematuro, también ayuda a combatir las estrías. La encontrarás en el aceite de oliva y en el germen de trigo.
  • Vitaminas del grupo B. También son vitales para la piel. Se pueden encontrar en los cereales integrales, las legumbres y los frutos secos.
Ahora que ya sabes cómo prevenir el envejecimiento prematuro de tu piel, consume estos alimentos que son súper fáciles de encontrar en todos los mercados.

LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR CAFÉ

Desde hace muchos años el consumo del café ha sido polemizado por muchos ya que se cree que es dañino para la salud.Cosa que solo es un mito ya que le café ofrece grandes beneficios.

El café ayuda a la concentración y activa tu estado de alerta, por esto es posible que te quite el sueño.

La cafeína es una sustancia protectora que reduce considerablemente el riesgo de sufrir de Parkinson y enfermedades al cerebro.




El tomar una taza de café puede aliviar los dolores de cabeza y evitar los derrames cerebrales ya que dilata los vasos sanguíneos del cerebro disminuyendo el dolor .

La cafeína tiene importantes propiedades antioxidantes por lo que está demostrado que ayuda a prevenir varios tipos de cáncer.

Consumiendo de 3 a 4 tazas de café se disminuye la concentración de azúcar en la sangre con lo que se previene el riesgo de padecer de diabetes.

La cafeína ayuda a solucionar problemas respiratorios dilatando los bronquios por lo que combate las crisis de asmática  y las alergias.

Al ser un estimulante natural que brinda energía.

 Ayuda a reducir los síntomas de la depresión.

Siempre que se consuma sin leche ni azúcar, el café evita el crecimiento de bacterias en la boca y ayuda a prevenir la aparición de caries.

Teniendo en cuenta todas las recomendaciones puedes aprovechar de las grnades  virtudesy ventajes que ofrece consumir cafe.Solo recuerda que todo en exceso es dañino.

 

COMO CUIDAR NUESTRA PIEL CONSUMIENDO ALIMENTOS SALUDABLES.



Hoy en día con una vida tan agitada las mujeres. Ya no tenemos el tiempo adecuado de para cuidar nuestra piel. Lo importante es que lo podemos realizar de diversas formas. Y todas ellas naturales. Sin necesidad de aplicar ninguna crema en particular  podemos lucir bellas y hermosas. Solo teniendo una alimentación saludable y rica en nutrientes.
Lógicamente, y antes que nada, jamás debes olvidar mantenerte hidratada. Ten siempre a la mano una botella de agua (que no sea gaseosa ni jugos artificiales) y toma por lo menos dos litros al día. Ahora, te presento cinco alimentos que no deben faltar en tu dieta:

1.    Germen de trigo
No lo confundas con el trigo ya que este  ya que el germen es solo una dentro de él .lo puedes consumir fácilmente en la leche, yogurt y refrescos.

2.    Aceite de olivo
No es un secreto para nadie que las personas que han sido fieles al consumo del aceite de olivo. Viven más tiempo y lucen más jóvenes que otros de su misma edad. ¿Por qué? Es rico en vitamina A, E y K.
3. Camote
¿Quieres tener un cabello y una piel lindas? Bueno, pues, apuntarte con esta especie de papa dulce que, además, te encantará por su sabor. Su gran aporte de vitamina A no es un secreto para nadie.

4. Jalea real
Lucir hermosa no es fácil ya que tienes que estar liberada de estrés.para que puedes equilibrar el sistema nervioso.bueno la jalea real se encuentra en la miel de abeja un alimento rico en energía.

5. Colágeno
Es necesario para conservar la elasticidad de la piel y por ello necesitamos consumir pescado .es muy fácil saber donde lo podemos encontrar en la cabeza o espinazo del pescado.


Ahora ya sabemos que el aspecto de nuestra piel, depende en gran parte de lo que comemos. Y es que este órgano del cuerpo es el más extenso y se encuentra en constante renovación, por lo que necesita un aporte continuo de nutrientes imprescindibles para poder producir nuevas células.





domingo, 22 de julio de 2012

"TIPS" MAQUILLAJE DE OJOS

No pierdas tiempo y apunta estos tips para lucir bella esta noche. Nuestra amiga Asun Parra te enseña paso a paso, rápido y sobre todo fácil de realizar este maquillaje.


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'TIPS' PARA UNA MANICURE PERFECTA

Fuente: Google
Es fundamental mantener las manos cuidadas para que luzcan radiantes. 


1. Antes de empezar, y una vez preparados todos los utensilios, debemos eliminar todos los restos de pintauñas con un quitaesmaltes. Después se procede a cortar las uñas según preferencias: cuadradas, redondas o en punta. 


2. A continuación, se liman las uñas con una lima de cartón esmerilado, mucho más suave que las metálicas. La lima debe estar ligeramente inclinada hacia arriba y limar de la parte exterior a la parte central de la uña. Es importante no friccionar las uñas en ambas direcciones ya que las uñas se podrían romper en capas. 

3. Una vez limadas las uñas, se introducen las manos durante 10 minutos en un cuenco lleno de agua tibia y unas gotas de jabón. Pasado este tiempo se secan cuidadosamente con una toalla y, seguidamente, se aplica por todo el contorno de la uña un reblandecedor de cutículas. Se dejan pasar unos dos minutos y con un palito de naranjo se empujan las cutículas hacia atrás. Ahora con un cortacutículas se corta la cutícula y la piel levantada de alrededor. 

4. Seguidamente, se aplica sobre las manos la crema hidratante realizando un pequeño masaje poniendo especial atención en el contorno de las uñas. Por último se procede a pintarlas. Aplique el esmalte siempre con trazos uniformes y aproximando el pincel lo más posible a las orillas y no dejando espacios vacíos. 

5. Para una mayor duración, puedes proteger el color aplicando una capa de esmalte transparente sobre el esmalte de color.


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PEINADOS FÁCIL CON TRENZAS

¿Tienes una fiesta? Mira los peinados que Vida y Estilo te recomienda para destacarte esta noche.




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lunes, 16 de julio de 2012

YOLANDA MONTOYA

Más que madre, más que profesional, simplemente: MUJER



Ella es, Yolanda Montoya, comunicadora social, profesora, artista, novia, madre y padre; una mujer que jamás se rinde ni deja de estudiar y hace menos de un año se fue a seguir un curso de informática e inglés a la India gracias a una beca integral.

"Todo lo que hago lo hago por mi hija pues sé que tengo que darle el mejor ejemplo de vida".

Ella nos cuenta que nunca deja de superarse y le tiene pá­nico al fracaso aunque no todo siempre fue color de rosa, "siempre fue muy difícil mi trabajo, no podía ir a las actua­ciones del colegio de mi hija porque tenía que estar en las de mi alumnos o no podía estar en fechas especiales por mi trabajo de cantante y directora de un grupo artístico".

Aunque conozco perfectamentee a esta mujer, me atreví a pre­guntar cuál ha sido la mejor experien­cia de su vida, ella sonrío y me dijo que fue la de ser madre a pesar de que no fue nada fácil pues solo tenía 19 años y recíen iniciaba su carrera de Comunicación Social en la Univer­sidad Nacional Mayor de San Marcos, la presión familiar era insoportable, su esposo no fue el mejor y su mamá es de carácter bastante dificíl, pero a pesar de eso ella nunca se rindió, sie­mre buscó resolver sus problemas sola sin que nadie se inmiscuya ni opine sobre lo que hacía o dejaba de hacer y es que así es Yolanda, bastante in­dependiente y autosufieciente aun­que para muchos demasiado liberal.

"Otra experiencia inolvidable fue mi viaje a la India, ese había sido mi sueño desde muy niña, conocer el Taj Mahal y por fin lo pude cumplir a los 40 años".
Su experiencia en la India fue una de las mejores, ella no se cansa de contarnos cada una de las experiencias vividas en los tres meses que vivió lejano país des­de lo condimentada que era la comida hasta cuando conocío el Taj Mahal.

"Fue muy difícil pues estaba en un país lejano, con un idioma super di­ferente al mío y sobre todo lejos de mi familia; pero a la vez fue gratifi­cante pues la experiencia vivida nada ni nadie me la quita. Ver pasar a las vacas por en medio de la calle como si fueran perros fue alucinante".

Actualmente vive entre Lima y Chicla­yo, pues su actual novio es director de una clínica dental en ese departa­mento, "Nosotros nos conocemos des­de hace mucho tiempo y cuando nos conocimos cada unos estaba con sus respectivas parejas y hace poco nos volvimos a ver y ahí se dio el flechazo.

Su flechazo fue bastante extraño, pues al principio a ella le parecía un tipo bastante antipático y no so­portaba hablar con el poruqe el la llamaba todo el día y a todas horas, cosa que le molestaba demasiado pues acababa de salir de una relación bastante larga y quería disfrutar de su soltería

"Me llamaba todo el día, yo me sen­tía acosada, pero de un momento a otro se dio"
Me atreví a preguntar si habían planes de boda, entre risas nerviosas, respondió que sí y que la pedida de mano había sido el 1 de Julio. "Ni él ni yo estamos en edad de jugar, creo q am­bos buscamos algo serio y a eso apuntamos".

Queremos conocer cada faceta de su vida y por eso pre­guntamos sobre su vida como madre y ama de casa, "... Como ama de casa soy buena deportista jajaja, creo que con eso dije todo" y es que con tantas actividades no le queda tiempo para ser una abmegada ama de casa pero hace lo que puede.

Como madre joven, pues tiene 41 años y su hija 22, se desempeña bas­tante bien. Ella dice que mas que madre es padre pues siempre está trabajando y no le queda mucho tiempo para engreir o estar con su hija a quien llama Biscocha, pero asegura que el tiempo que tiene libre intenta estar con su primogénita, le pregunté si no habría querido tener mas hijos y ella segurísima dijo que no, "Yo soy la mayor de tres hermanos y con mi ex­periencia no quize que Vicky tenga hermanos".

Yolanda nos enseñaba fotos de su vida artística, me dio curiosidad y le pregunté desde cuando bailaba pues las fotos que nos enseña son de hace mucho años.
"Siempre me gustó bailar y cantar. Yo empezé bai­lando marinera norteña a los 15 años, el grupo de dan­zas vino después y me animé a dirigir uno hace 4 años, pero ahora solo quiero dirgir y estoy intentando incursio­nar en el campo del canto obviamente de música criolla".

Yolanda es una mujer emprendedora y sobre todo mil oficios,que jamás se cansa, ella siempre está buscando superarse y es­tudiar lo que sea necesario y le guste, ella es una mujer como nosotras, con las mismas capacidades y oportunidades "Las oportunidades las tenemos to­das solo hay que saber aprovecharlas".