Desde hace muchos años el consumo del café ha sido polemizado por muchos ya que se cree que es dañino para la salud.Cosa que solo es un mito ya que le café ofrece grandes beneficios.
El café ayuda a la concentración y activa tu estado de alerta, por esto es posible que te quite el sueño.
La cafeína es una sustancia protectora que reduce considerablemente el riesgo de sufrir de Parkinson y enfermedades al cerebro.
El tomar una taza de café puede aliviar los dolores de cabeza y evitar los derrames cerebrales ya que dilata los vasos sanguíneos del cerebro disminuyendo el dolor .
La cafeína tiene importantes propiedades antioxidantes por lo que está demostrado que ayuda a prevenir varios tipos de cáncer.
Consumiendo de 3 a 4 tazas de café se disminuye la concentración de azúcar en la sangre con lo que se previene el riesgo de padecer de diabetes.
La cafeína ayuda a solucionar problemas respiratorios dilatando los bronquios por lo que combate las crisis de asmática y las alergias.
Al ser un estimulante natural que brinda energía.
Ayuda a reducir los síntomas de la depresión.
Siempre que se consuma sin leche ni azúcar, el café evita el crecimiento de bacterias en la boca y ayuda a prevenir la aparición de caries.
Teniendo en cuenta todas las recomendaciones puedes aprovechar de las grnades virtudesy ventajes que ofrece consumir cafe.Solo recuerda que todo en exceso es dañino.
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